Vi tilbyder:
- Social og fælles motion, uanset niveau, styrke og baggrund
- Rå og anderledes rammer, centralt på havnen i Aarhus
- Dit ønskede setup
Kom til en sjov, hård og lærerig time i Aarhus Crossfit!
Når I booker en time i Aarhus Crossfit får I en sjov og lærerig oplevelse med crossfit!
Timen indeholder en introduktion til træningsformen, hvorefter at eleverne skal prøve kræfter med en WOD (workout of the day). Undervejs i timen præsenteres eleverne for de teknikker, som skal bruges i øvelserne til dagens workout. Her gennemgår jeres instruktør grundigt de forskellige øvelser, så alle er i stand til at gennemføre træningen sikkert og effektivt. Workouten er altid tilpasset det enkelte klassetrin, som booker en time hos os, så sværhedsgraden er tilpasset derefter.
Vi er altid åbne overfor jeres ideer! Det vil sige, at hvis der er særlige ønsker til timens indhold, er I velkomne til at skrive til vores mail eller kontakte os over telefon. Vores instruktører er veluddannede og har et omfattende kendskab til crossfit, så vi altid kan tilpasse timen til lige præcis jeres behov.
Tryk på videoen og bliv klogere!
- At eleverne får en sjov og udfordrende time, hvor de får sved på panden.
- At eleverne får kendskab til crossfit som træningsform og hvordan kroppen kan anskues ud fra et funktionelt perspektiv.
- At eleverne lærer at beherske sikre og effektive løfteteknikker.
- At eleverne introduceres til de fysiologiske processer, som gør crossfit til en effektiv motionsform.
Det er vigtigt, at I ved booking oplyser Crossfit om, hvor mange elever, I har med.
