Unge er mere presset en nogensinde før.. Eller er de? Overskrifter som denne ses jævnligt i medierne – men hvad siger de unge egentlig selv. Mange taler om de unge, men i denne workshop vil vi gerne tale med de unge. Gennem en blanding af refleksion, dialog og kreative øvelser introduceres de unge til metaforen om et batteri, der skal lades op. Workshoppen hjælper de unge med at identificere deres egne energigivende aktiviteter og understreger vigtigheden af at prioritere mental sundhed i en travlhverdag.
Indhold:
Workshoppen er bygget op omkring en metafor med et batteri og en oplader, der har til formål at visualisere for de unge den balance, der er vigtig at opretholde, imellem det der tager vores energi og det der giver os energi. I første del af workshoppen skal eleverne gennem dialog og øvelser reflektere over, hvorvidt de føler sig presset, hvad der kan presse unge i dag og hvilke nuancer det er i dette.
Herefter skal eleverne dykke ned i hvilke aktiviteter de oplever som energigivende i deres hverdag og sammen bidrage til en fælles plakat. Afslutningsvis skal vi sammen skabe en dialog omkring disse aktiviteter og hvad vi konkret kan gøre for at passe på vores mentale sundhed.
Baggrund:
Vi tager udgangspunkt i den sundhedsfremmende trivselsforståelse, der læner sig op ad den beskrevne i trivselskommissionen (2025). Her står blandt andet: “..Man kan trives, selvom man oplever perioder med modgang og udfordringer. Det afgørende er, at man kan håndtere sådanne perioder.. ”Gennem forskellige greb i workshoppen ønsker vi netop at normalisere det at opleve pres en gang imellem og på samme tid sætte fokus på de aktiviteter, der kan bidrage til at skabe en balance, så man lettere kan håndtere pres.
Vi har valgt en positiv vinkel på temaet og fokuserer en stor del af workshoppen på, hvad de unge oplever giver dem energi og er godt for deres trivsel. Vi er desuden meget optaget af at få de unges viden bragt på banen, hvorfor de unge skal bringe deres egne ideer i spil, til inspiration for dem selv og hinanden.
Håbet er, at eleverne...
- Får en bedre forståelse af, hvad der presser dem, og hvad der lader dem op
- Reflekterer over hvordan de kan skabe balance i deres eget liv
- Bliver mere bevidste om deres egne handlemuligheder for at styrke derestrivsel
- Føler sig inspireret til at skabe små ændringer i deres hverdag
Det er gratis og vores workshop-medarbejder kommer med materiale.
Klassen skal have noget at skrive på og mulighed for at koble computer op.
Workshoppen er afholdt ned til 4 elever og op til 100 - i disse tilfælde laver vi betydelige ændringer i materialet, for at tilpasse det. Workshoppen er udviklet til mellem 10 og 25 elever. Det er dette antal vi har evalueret og målt på.
Kan også rettes til, men det anbefales 90 minutter inkl. pause.
Skriv til mrr@headspace.dk