Workshop: Pas På Presset
I workshoppen arbejder vi på at skabe en åben og reflekterende dialog blandt unge om de faktorer, der presser dem i deres hverdag, samt identificere og styrke de frirum og aktiviteter, der bidrager til deres mentale trivsel.
Gennem kreative øvelser og åbne diskussioner forsøger vi at normalisere oplevelsen af pres og fremme åbenhed omkring mental sundhed, med henblik på at øge de unges handlekompetencer i forhold til mental mistrivsel.
Workshoppen er designet til at være dialogisk og interaktiv, med fokus på de unges egne oplevelser og refleksioner.
Vi kommer gerne ud på jeres skole og afholder workshoppen der
Program
⏰ 1,5-2 timer (inkl. pause) - Præcis tidsramme kan aftales efter behov
Del 1:
Hvad presser unge i dag?
- Præsentation
- Icebreaker
- Introduktion til dagens tema: Pres blandt unge
- Video: "Amalie om presset"
- Brainstorm øvelse: Hvad presser unge i dag?
- Dialogisk opsamling om de unges oplevelser og refleksioner af de forskellige presfaktorer
Del 2:
Hvornår føler unge sig frie fra presset?
- Fokus på frirum:
- Hvad er et frirum, og hvad kan det skabe for unge?
- Brainstorm øvelse: Hvordan ser frirum ud for jer, der deltager?
- Runder hvor alle fortæller om det, der kan hjælpe med at skabe frirum.
- Afslutning med deling af idéer til handling og aktiviteter, der kan styrke balancen mellem presset og frirummet i hverdagen.
Faktorer vi håber at påvirke:
- Øget refleksion over hvad der presser unge og hvad frirum er.
- Bedre forståelse af egne og andres trivselsbehov.
- Øget viden om, hvor man kan søge hjælp, fx hos headspace.
- Større åbenhed for at søge hjælp.
- Forbedret balance mellem pres og frirumsgivende aktiviteter.
Vi kommer som udgangspunkt ud til jer og afholder workshoppen, men vi har rigtig gode erfaringer med at afholde det i Headspace Aarhus, hvis I har mulighed for at komme til os.
Vi har bedst erfaring med at afholde workshoppen på 1,5 eller 2 timer.
Skriv til mrr@headspace.dk